200来自0米跑的技术要领及注意事项？一起来探究。
  • 1
    在起跑线上那一刻，深呼吸，不要看比你强的对手。只想你自己是最好的。
  • 2
    起跑很关键：最好先他360新知人起跑。一定记得起跑时张开双肘，不然其他人会挤倒你。这样可以挡一些人在你后面。
  • 3
    跟在第一后面，匀速跑。呼吸均匀，采用较深的呼吸。两臂自然有力摆动。
  • 4
    在最后的二三百米，试着超过第一，到最后一二百米，竭尽全力，冲刺！就算冲出终点倒下也无所谓！
  • 5
    跑一段时间会觉得腹部不适，这是正常损早秋径经飞呀孙现象，你可以试着调呼吸，用手按着不适处，跑一段后就好了。不要遇到点挫折就没了信心。
  • 6
    心态最重要，你不能紧张，没有必要紧让儿远张。你就想这很平常，没有什么大不了。平常心对待，往往会事半功倍。
END